Skupinové cvičení - pravidelné

Aktuální skupiny od září 2018 do června 2019, Hradec Králové:

Cvičení pro restart těla a duše:

  • Pondělky : 17 -18h pokročilí, 18 - 19h začátečníci

  • Středy : 10 - 11h pokročilí

  • Čtvrtky: 17 - 18h pokročilí

Harmonizační cvičení:

  • Čtvrtky: 6:30 - 7:30

Zaměřeno na:

  • vnímání těla a svého středu v pohybu

  • zvýšení pohyblivosti páteře, kloubů a celkové pružnosti

  • posílení hlubokého stabilizačního systému

  • vyrovnání svalových dysbalancí a zapojení celých svalových řetězců

  • vnímání přes chodidla a jejich oživení

 

..... Tedy pohyb, který pocítíže  od chodidel  až po hlavu :)

 

Metody:

  • prvky z východních umění - mí učitelé a inspirace: J. Pletánek,L. Kroupová, I. Nývlt, L. Uram, A.Lysebeth, a další

  • přirozený pohyb - M. Kozma, P. Růžička ... atd. 

  • auto-mobilizační a relaxační techniky - cvičení využívaná ve fyzioterapii, 

  • imitace pohybů zvířat, různé pohyby na čtyřech ...

  • Sm System (nyní SPS)

  • vlastní zážitková kuchyně :)

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now