Masáže, cvičení, pohyb v přírodě  

Cvičení

Aktuální skupiny od září 2018 do června 2019, Hradec Králové:

​

Cvičení pro restart těla a duše:

• Pondělky : 17 -18h pokročilí, 18 - 19h začátečníci

• Středy : 10 - 11h pokročilí

• Čtvrtky: 17 - 18h pokročilí

Harmonizační cvičení:

• Čtvrtky: 6:30 - 7:30

​

Nabízím:

Individuální cvičení - šité na míru dle potřeb jako součást cesty k zodpovědnosti za  své zdraví

Skupinové cvičení - které probíhá ve skupině do 10 lidí pro zachování kvalitního přenosu informací.

​

Individuální i skupinová cvičení jsou zaměřena na:

• vnímání těla a svého středu v pohybu

• zvýšení pohyblivosti páteře, kloubů a celkové pružnosti

• posílení hlubokého stabilizačního systému

• vyrovnání svalových dysbalancí a zapojení celých svalových řetězců

• vnímání přes chodidla a jejich oživení

​

Skupinové zážitkové semináře (kurzy) - v tuto chvíli dva základní cykly, v rámci kterých se věnujeme  konkrétním tématům : 

• Restart těla a mysli (duše): intenzivní koncentrát ze skupinových cvičení obohacen o relaxační a zážitkové prvky

• Zpátky ke kořenům: venkovní setkání, jejichž cílem je poznávat své tělo přes naše bosé nožky. Držení těla v klidu i za pohybu, vnímání jeho kvalit i nedostatků a učení se právě přes naše bosé kamarády tam dole znovu nalézt ztracené kořeny, poopravit statiku a schopnosti těla (kmenu) a dát tak vyrůst i královské koruně :)

​

​