Cvičení
Aktuální skupiny od září 2018 do června 2019, Hradec Králové:
Cvičení pro restart těla a duše:
-
Pondělky : 17 -18h pokročilí, 18 - 19h začátečníci
-
Středy : 10 - 11h pokročilí
-
Čtvrtky: 17 - 18h pokročilí
Harmonizační cvičení:
-
Čtvrtky: 6:30 - 7:30
Nabízím:
Individuální cvičení - šité na míru dle potřeb jako součást cesty k zodpovědnosti za své zdraví
Skupinové cvičení - které probíhá ve skupině do 10 lidí pro zachování kvalitního přenosu informací.
Individuální i skupinová cvičení jsou zaměřena na:
-
vnímání těla a svého středu v pohybu
-
zvýšení pohyblivosti páteře, kloubů a celkové pružnosti
-
posílení hlubokého stabilizačního systému
-
vyrovnání svalových dysbalancí a zapojení celých svalových řetězců
-
vnímání přes chodidla a jejich oživení
Skupinové zážitkové semináře (kurzy) - v tuto chvíli dva základní cykly, v rámci kterých se věnujeme konkrétním tématům :
-
Restart těla a mysli (duše): intenzivní koncentrát ze skupinových cvičení obohacen o relaxační a zážitkové prvky
-
Zpátky ke kořenům: venkovní setkání, jejichž cílem je poznávat své tělo přes naše bosé nožky. Držení těla v klidu i za pohybu, vnímání jeho kvalit i nedostatků a učení se právě přes naše bosé kamarády tam dole znovu nalézt ztracené kořeny, poopravit statiku a schopnosti těla (kmenu) a dát tak vyrůst i královské koruně :)
